Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

О книге Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.

Каждый из нас слышал про 'гормоны счастья' - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.



Эта книга покажет вам, как 'перепрошить' свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие 'гормонов счастья', меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.